Przełącz się na OM.

Czy wiesz, że...
praktyka medytacji pomaga osiągać lepsze
rezultaty w pracy, relacjach międzyludzkich,
a nawet w walce z chorobami ciała i umysłu.

Archive : Relaksacja
Czy Wiesz, Że Prawidłowe Oddychanie Może Zmienić Twoje Życie?

Czy Wiesz, Że Prawidłowe Oddychanie Może Zmienić Twoje Życie?

10/02/2012 • Relaksacja • Dodaj komentarz

Naprawdę może. Wierz mi. Wiesz za pewne bardzo dobrze, co to jest stres. I na pewno kojarzysz te wszystkie chwile, gdy ściska Cię w żołądku i te wieczory, gdy chcesz zasnąć ale Twój umysł nie potrafi zrozumieć, że należy Ci się 8 godzin snu i zarzuca Cię tysiącami spraw. I w tym natłoku niepożądanych myśli i nerwów zapominamy oddychać. Zauważyłeś, co stres robi z Twoim oddechem? Skraca go i powoduje, że Twoje ciało zatrzymuje się dłużej na wydechu. Zmniejsza to pożądaną …

Czytaj dalej
Dwie Techniki Relaksacji Ciała I Umysłu Poprzez Medytację

Dwie Techniki Relaksacji Ciała I Umysłu Poprzez Medytację

24/01/2012 • Relaksacja, Techniki medytacji • Dodaj komentarz

Mając do wyboru dziesiątki techniki medytacji jak zdecydować się na tą, która będzie dla Ciebie najlepsza? Można potraktować to jako życiową misję i przestudiować każdą technikę jedną po drugiej. Jeśli masz na to czas i jest to Twoja pasja, to jest to najlepszy sposób rozwoju duchowego- wzmocnienia siły Twojego umysłu i pomaga wyrobić wewnętrzną dyscyplinę. Ale jeśli medytacja jest czymś, co traktujesz jako dodatek do Twojej codziennej rutyny i dość napiętego grafiku, to mamy dla Ciebie dobrą wiadomość- w tym wypadku …

Czytaj dalej